Jour 2

09/10/2015

La deuxième séance était moins fatigante. La seule différence avec la première séance c'est que la deuxième partie était plus longue (10 minutes de marche et running alternés au lieu de 8 minutes) mais j'avais l'impression que je commençais à m'y habituer.

Mais comme d'habitude, il faut que quelque chose m'empêche de faire ma séance de running. Cette fois, c'était la pluie. J'ai attendue que ça cesse de pleuvoir, mais pas de chance. Mais comme j'étais vraiment déterminée à faire ma deuxième séance, je me suis résolue à courir le long du couloir de notre appartement. Le couloir n'avait qu'un mètre et quart de largeur, mais ça ne m'a pas découragé pour autant.

J'étais plus à l'aise avec les exercices, je n'étais pas essoufflée comme le jour précédent, et je sentais que je pouvais encore courir. Tant mieux :) J'étais aussi plus à l'aise dans mes étirements et j'avais les articulations moins coincées.

Le plus important dans ces enchaînements, c'est de ne pas sauter les 10 dernières minutes de marche,c'est très important. Si je suis fatiguée ça m'aide à me relaxer, respirer et retrouver un rythme cardiaque normal.

Pour cette deuxième séance, je n'ai rien de spécial à vous raconter à part le fait que j'ai couru le long du couloir pendant 30 minutes.


J'espère que ça vous encouragera à suivre ce défi, en attendant le prochain article.