A moi le défi!

Salut tout le monde! 

J'ai 27 ans et j'ai plusieurs passions dans la vie, la musique, l'écriture, la peinture... mais pas le sport. Le sport pour moi se résume aux cours d'activité physique au lycée. Je n'ai donc jamais été sportive, et étant mince,ça n'a jamais été une nécessité.

Ces derniers mois, dans le but d'avoir un mode de vie plus sain, je voulais inclure une activité physique. Mais à chaque fois, c'était difficile de continuer. Cette fois je vais suivre un programme graduel qui sera parfait pour la paresseuse que je suis. Accompagnée de ma chère amie Emina, je vais commencer ce défi demain. J'allais commencer aujourd'hui, mais je ne pourrai me libérer qu'à 22h, ça sera donc impossible de courir, surtout après une très longue journée de travail. 

Alors demain, le programme sera assez simple, et c'est ce qu'il me faut:
10 minutes de marche pour me réchauffer, 8 minutes alternant la course et la marche, 1 minute à chaque fois, et 10 minutes de marche pour finir. Même la plus paresseuse des fille (moi) pourra suivre ce programme.

Attendez mon article qui vous parlera de l'expérience du premier jour, j'attends vos commentaire, vous pouvez nous rejoindre à ce défi et nous en parler. vous pouvez aussi suivre les articles de Emina qui vous racontera ses expériences sur ce même blog.

Bon défi :)