Le programme du 14ème jour était de faire un footing de 5 minutes, 5*(4 minutes de running, 1 minute de marche) et 5 minutes de footing. Je redoutais le fait d'éliminer la marche de l’enchaînement, avant même de commencer, car c'est ma partie préférée de l'enchaînement.
Le fait de commencer l'exercice par un footing était déjà assez brusque surtout que je venais de me réveiller. J'avais essayé de tenir bon, mais je n'ai pu répéter la deuxième partie que 3 fois. Le problème n'était pas que ça me fatiguait, mais, je ne trouvais aucun plaisir à courir plusieurs minutes d'affilée sans pouvoir me relaxer.
Quand j'avais commencé ce défi, je voulais pratiquer une activité physique pour être mieux en forme, mais ça m'a aussi permis de déstresser. Après tout, je ne veux pas être une athlète qui puisse faire une heure de running sans se fatiguer, je veux plutôt faire une activité sportive pour me sentir bien dans ma peau et me réserver un petit moment à moi. Je compte donc terminer dans le même rythme que les autres jours en ajoutant à chaque fois une minute sans trop forcer.
Ce que je remarque tout de même, c'est que je me suis habituée à faire du sport et si je saute quelques jours, je suis impatiente de pouvoir reprendre. D'ailleurs, ces deux derniers jours je n'ai pas pu faire mes exercices, car j'ai chopé une forte angine. Dès que je serai plus en forme, je recommencerai à faire mes exercices, mais cette fois je ne suivrai pas le livre.
Attendez donc mes prochains articles, on terminera tout de même le défi des 30 jours!
Le fait de commencer l'exercice par un footing était déjà assez brusque surtout que je venais de me réveiller. J'avais essayé de tenir bon, mais je n'ai pu répéter la deuxième partie que 3 fois. Le problème n'était pas que ça me fatiguait, mais, je ne trouvais aucun plaisir à courir plusieurs minutes d'affilée sans pouvoir me relaxer.
Quand j'avais commencé ce défi, je voulais pratiquer une activité physique pour être mieux en forme, mais ça m'a aussi permis de déstresser. Après tout, je ne veux pas être une athlète qui puisse faire une heure de running sans se fatiguer, je veux plutôt faire une activité sportive pour me sentir bien dans ma peau et me réserver un petit moment à moi. Je compte donc terminer dans le même rythme que les autres jours en ajoutant à chaque fois une minute sans trop forcer.
Ce que je remarque tout de même, c'est que je me suis habituée à faire du sport et si je saute quelques jours, je suis impatiente de pouvoir reprendre. D'ailleurs, ces deux derniers jours je n'ai pas pu faire mes exercices, car j'ai chopé une forte angine. Dès que je serai plus en forme, je recommencerai à faire mes exercices, mais cette fois je ne suivrai pas le livre.
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