10-11/10/2015
C'est mon 3ème jour du défi, et je commence déjà à beaucoup apprécier cette expérience, et à m'y habituer.
C'est mon 3ème jour du défi, et je commence déjà à beaucoup apprécier cette expérience, et à m'y habituer.
Depuis un bon moment, quelques années probablement, j'ai perdu l'habitude de passer un moment avec Amal, à relaxer et à être tout simplement. Les séances de running m'ont permis d'évacuer mon stress mais aussi de méditer et de me remettre en question.
Je n'ai passé que 4 jours maintenant à suivre ce programme, mais c'était suffisant pour me permettre de voir ma vie autrement. Ça peut vous paraître bizarre, mais le simple fait de rester avec soi sans faire autre chose que bouger, m'a permis de ralentir le train de mes pensées et de réfléchir profondément sur ce qui est important à mes yeux.
Je n'ai passé que 4 jours maintenant à suivre ce programme, mais c'était suffisant pour me permettre de voir ma vie autrement. Ça peut vous paraître bizarre, mais le simple fait de rester avec soi sans faire autre chose que bouger, m'a permis de ralentir le train de mes pensées et de réfléchir profondément sur ce qui est important à mes yeux.
Je peux vous dire que cette expérience ne se limitera pas à "une activité physique" qui me permettra d'être en meilleure santé, mais ça sera une opportunité pour évoluer et être une personne meilleure. Le fait de renouer avec ses sens, défier son corps et son esprit et travailler physiquement et mentalement pour relever le pari est une "life changing experience".
D'autre part, durant le 3ème et le 4ème jour, j'étais plus à l'aise dans mes exercices et j'étais beaucoup moins essoufflée que le premier jour. J'ai même pu tenir sur une seule jambe:p
Le programme de ces deux derniers jours était le même que les deux premiers jours, sauf qu'à chaque fois on ajoute deux minutes à la deuxième partie (une minute de running et une minute de marche)
Ayant couru dans différents endroits et à différentes heures, j'ai remarqué que la difficulté de l'exercice variait selon ces deux critères. L'exercice dans un espace fermé est moins contraignant, surement car l'air est moins frais que dans un espace ouvert. Les exercices pendant la nuit sont donc plus difficiles. Si vous courrez sur un sol bien plat, ça sera plus facile que de courir sur un sol irrégulier.
Mais pour ma part, cela ne déterminera pas vraiment le lieu et l'heure de mes entraînements, car d'autres facteurs beaucoup plus importants sont en jeu (quand est ce que je termine le travail, mes autres activités...)
Comme l'autre fois, j'ai couru le long du couloir, cette fois j'ai essayé de me dépasser. J'ai couru à 22h sur la terrasse. J'avais appliqué un masque au henné toute la journée et je ne pouvais le rincer qu'après 21h, j'ai dû attendre jusqu'à 22h pour faire mes exercices.
Avant de commencer cette expérience, je pensais que ça serait une opportunité pour être en forme, tout simplement. Mais là, c'est devenue une chance pour évoluer, pour écrire (un défi écriture ça serait pas mal :p) et pour rester en contact avec ma très chère Emina :)
Le 5ème jour était un jour de repos, je sentais déjà que quelque chose me manquait.
Je reviens vers vous pour vous raconter ce qui s'est passé au 6ème jour. Et ça fait presque une semaine de défi, pas mal!
Le programme de ces deux derniers jours était le même que les deux premiers jours, sauf qu'à chaque fois on ajoute deux minutes à la deuxième partie (une minute de running et une minute de marche)
Ayant couru dans différents endroits et à différentes heures, j'ai remarqué que la difficulté de l'exercice variait selon ces deux critères. L'exercice dans un espace fermé est moins contraignant, surement car l'air est moins frais que dans un espace ouvert. Les exercices pendant la nuit sont donc plus difficiles. Si vous courrez sur un sol bien plat, ça sera plus facile que de courir sur un sol irrégulier.
Mais pour ma part, cela ne déterminera pas vraiment le lieu et l'heure de mes entraînements, car d'autres facteurs beaucoup plus importants sont en jeu (quand est ce que je termine le travail, mes autres activités...)
Comme l'autre fois, j'ai couru le long du couloir, cette fois j'ai essayé de me dépasser. J'ai couru à 22h sur la terrasse. J'avais appliqué un masque au henné toute la journée et je ne pouvais le rincer qu'après 21h, j'ai dû attendre jusqu'à 22h pour faire mes exercices.
Avant de commencer cette expérience, je pensais que ça serait une opportunité pour être en forme, tout simplement. Mais là, c'est devenue une chance pour évoluer, pour écrire (un défi écriture ça serait pas mal :p) et pour rester en contact avec ma très chère Emina :)
Le 5ème jour était un jour de repos, je sentais déjà que quelque chose me manquait.
Je reviens vers vous pour vous raconter ce qui s'est passé au 6ème jour. Et ça fait presque une semaine de défi, pas mal!
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